Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 41,88g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: Мармелад, Кофе с Молоком, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Яйцо (Целое), Майонез, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Салат Овощной, Плоская Кукурузная Лепешка, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Светлое, Шоколадные Вафли. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|