|
наконец-то сдвинулся вес.
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 94,06g | Hh: 158,91g.
Aamiainen: Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Сметанин Молоко 1,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Просто Гречка, Лента Сардина Атлантическая с Добавлением Масла. Päivällinen: Куриное Филе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю 🙌!!! Я тоже сейчас радуюсь каждому сброшенному грамму, очень долго уже на ПП вес стоял на месте, а сейчас по-тихоньку движется вниз))
13 kesä 17 jäseneltä: elenchik227
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.nizeva
|