Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 92,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 323,54g | Hh: 303,85g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Молоко 1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Зефир, FIT-Rx 100% Whey, Ironman Slim Bar Peanuts, Heinz Соус Барбекю, Бургер Кинг Рожок, Karjalan Пломбир, Макдоналдс Сахар, Remia Black Jack Smokey BBQ, Kotanyi Масло Тыквенное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриное Филе. Päivällinen: Молочные Горки Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Овсяная, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Ostrovit WPC80, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Optimum Nutrition Casein. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Кабачок, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Цветная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|