|
Cycle day 2: no energy, no motivation, too much stuff to do. Time to get some coffee and Tylenol and power through it.
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 43,28g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Butter, Egg, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk. Lounas: Coffee with Milk. Päivällinen: Coffee with Milk, Lucerne Cream Cheese Spread, Safeway Blueberry Bagel. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|