Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 153,07g | Prot: 84,22g | Hh: 26,16g.
Aamiainen: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Sweet Additions Stevia, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Unsalted Butter Stick, Folgers Black Silk. Lounas: Happy Harvest Cut Green Beans, Unsalted Butter Stick, Peanut Butter Fat Bomb, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Beef Brisket, Peanut Butter Fat Bomb, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Unsalted Butter Stick, Happy Harvest Cut Green Beans, Beef Brisket. Päivällinen: Beef Brisket, Wakaya Perfection Keto Fuel. Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb, Cottage Cheese. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|