Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 164,17g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Печень, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Päivällinen: Amstel Пиво Безалкогольное, Черешня, Show Time Попкорн с Солью, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Рыбный День Пелядь Вяленая, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|