Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 95,85g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Banane, Alpro Soya Original mit Calcium, Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Flohsamen, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Blütenpollen, Basismüsli, Leinsamen Geschrotet, Vollkorn Haferflocken, Cornflakes Ungesüßt, Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings, Fresh Care Caesar Salat. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Nektarinen, Aprikosen, Senseo Café Latte. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|