Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 109,04g | Prot: 47,90g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Zucker, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bio Schmand 24% Fett, Erdbeeren, Palatschinken. Lounas: Kraft Miracle Whip, Olivenöl, Avocados, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Croque Monsieur. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|