Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 74,07g | Hh: 299,46g.
Aamiainen: Marmelade, Räucherlachs, Mischkornbrot. Lounas: Trauben, Süßkirschen, Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). Päivällinen: Mischkornbrot, Babybel Mini Babybel, Marmelade. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salzstangen. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|