Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 53,47g | Hh: 175,26g.
Aamiainen: Chia-Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Flohsamenschalen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Pizza mit Gemüse. Päivällinen: Wagner Big Pizza Peperoni Diavolo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|