Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 105,80g | Hh: 248,75g.
Aamiainen: Perziken, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Mozzarella Kaas (Vetarm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Roquefort of Blauwe Kaas, Mozzarella Kaas (Vetarm), Milsani Magere Verse Kaas Kers Luchtig, Winny Gerookte Zalm, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Colruyt Kippenchipolata, Sushi Rijst. Välipalat/Muut: Siroop, Vanille Ijs, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), River Iced Tea Zero. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|