Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 130,64g | Prot: 107,94g | Hh: 46,02g.
Aamiainen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piá Nata, Macadâmia, Iogurte Natural (Leite Integral), Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ovo, Farinha de Amendoas. Lounas: Copra Farinha de Coco Live, Salada Verde Mista, Frimesa Nata, Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Garoto Chocolate Meio Amargo, Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Batata Doce, Cappuccino, Frimesa Nata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|