Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 76,95g | Hh: 25,00g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café. Lounas: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão, Limão. Päivällinen: Alho Picado, Alhos-Poró, La Pastina Tomates Pelados, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura), Café Expresso, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|