Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 87,48g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Ого Отруби Ржаные, Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. Lounas: Запеченная или Жареная Путассу, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Киви, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Чай. Päivällinen: Чеснок, Мята, Укроп, Петрушка, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|