Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 54,97g | Hh: 232,91g.
Aamiainen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Простоквашино Сливки 10%, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пикантри Крекер Оригинальный. Lounas: Kinder Bueno, Тарелка Котлета Куриная Паровая, Жареный Картофель. Päivällinen: Сахар, Ашан Шоколад Горький 72%, Пикантри Крекер Оригинальный, Яблоко. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|