Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 99,26g | Hh: 88,74g.
Aamiainen: Вода, Коричневый Сахар, Капучино, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lounas: Морковь, Растительное Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кинза, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Карат Творог Зерненый 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Чистая Линия Щербет Смородина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коричневый Сахар, Капучино, Брокколи, Вода, Брокколи. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia786@
|