Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 110,54g | Hh: 117,17g.
Aamiainen: Royal Forest Какао Крупка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Чернослив, Royal Forest Ягоды Годжи, Агро-Альянс Кус-Кус. Lounas: ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Болгарский Перец, ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая). Välipalat/Muut: Замороженная Клубника, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Сливы, Черешня, Fit&Sweet Маршмеллоу, Campina Сливки Порционные, Орехи Макадамии. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|