Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 136,18g | Prot: 78,13g | Hh: 15,77g.
Aamiainen: Folgers Black Silk, Unsalted Butter Stick, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Sweet Additions Stevia, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil. Lounas: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Peanut Butter Fat Bomb, Beef Brisket, Happy Harvest Leaf Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Unsalted Butter Stick. Päivällinen: Casa Mamita Mild All Natural Chunky Salsa, Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|