Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 74,44g | Hh: 92,75g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Пестравка Бифидок. Lounas: Санта Бремор Икра Сельди, Чай, Сосиски Молочные, Now Omega-3, Чечевица Вареная, Простые Пельмени. Päivällinen: Сыр Российский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Now Omega-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|