Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 63,20g | Hh: 225,42g.
Aamiainen: Gold Achocolatado em Pó Diet, Lider Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lounas: Fugini Molho de Tomate, Fettuccine, Renata Capeletti Ricota E Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme De Leite Leve. Päivällinen: Fugini Molho de Tomate, Renata Capeletti Ricota E Espinafre, Itambé Creme De Leite Leve, Fettuccine, Queijo Parmesão (Ralado). Välipalat/Muut: Gold Achocolatado em Pó Diet, Lider Leite Desnatado. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|