|
☢️Donnerstag, 15.06.17
Gewicht: 62,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,70 % (+ 0,11 %)
Auf geht's zur Arbeit! 😢
Leider heute und morgen nicht frei! 😉 😃 🍀
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 88,66g | Hh: 293,07g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Mon Chéri Mon Chéri, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|