Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 44,27g | Hh: 64,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Vegetarische Lasagne mit Gemüse, Chef Select To Go Hähnchen-Streifen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffen1scholz
|