Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 50,82g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Thunfischsalat, Golden Toast Weizen Toasties. Lounas: Mövenpick Marmelade, Schlagsahne (Geschlagen), Sachertorte. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Böklunder Würstchen Frankfurter Art. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|