Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 47,89g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: Marmelade, Käse, Mischkornbrot, Teilchen. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Nashi-Birne. lisää...
|
|
4830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|