Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4347 kcal
|
Rasva: 166,55g | Prot: 133,53g | Hh: 569,27g.
Lounas: Semmel, Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's New York Beef Classic, McDonald's McRib. Välipalat/Muut: McDonald's Apfelkuchen, Haribo Gummibärchen, Käsekuchen mit Früchten. lisää...
|
|
6228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|