Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 22,27g | Prot: 17,12g | Hh: 92,30g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мёд, Огурец (с Кожурой), Чай. Lounas: Растительное Масло, Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Мёд, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|