Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 131,53g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Pain Complet, St Hubert Oméga 3, Sun Amandes Décortiquées. Lounas: LU Granola Brownie Chocolat Intense, Auchan Fromage Frais 0%, Auchan Haricots Verts Extra Fin, Chili con carne. Päivällinen: Aldi Vinaigre Balsamique, Auchan Huile d'olive, Auchan Bio Moutarde de Dijon, Tomates, Carottes, Barilla Girandole Torsades, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Haricots Verts Extra Fin. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Run 1 - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|