Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 96,46g | Hh: 77,15g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, СПК Большая Сосиска, Жареное Яйцо. Lounas: Дивные Яства Льняные Хлебцы Томатные, Бондюэль Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fortex Protein Bar Шоколад. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|