Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 81,33g | Hh: 136,81g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Киви, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Камбала, Печеные Овощи, Яичная Лапша (Приготовленная). Päivällinen: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Киви. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|