Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 60,36g | Hh: 49,33g.
Aamiainen: Sadia Jamón Cocido, Barraza Muzzarella, Naranjas, Peras, Tregar Crema de Leche, Café Espresso. Lounas: Grandwich Chef Salad. Päivällinen: Tregar Crema de Leche, Café Espresso, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Berenjena Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|