Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2012
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2012:
|
1281 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 82,23g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: bananas. Lounas: Coca Coloa(Small) , chicken Fajita pita(no pita bread, no salsa). Päivällinen: popeyes chicken breast, Crustless Spinach Pie II, Low Sodium Smoked or Cured Ham, Zucchini Fries. Välipalat/Muut: equal, grapefruit, Banana Puddings (Dry Mix, with 2% Milk). lisää...
|
|
4067 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Rullaluistelu - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|