Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 109,57g | Prot: 152,36g | Hh: 59,81g.
Aamiainen: Butter, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Grüne Oliven, Aldi Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Putenbrust Fleisch, Merguez. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|