Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 99,09g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Изюм, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lounas: Жаркое из Свинины, Болгарский Перец. Päivällinen: Столовое Вино, Тануки Роллы Филадельфия, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм, Магнит Банан, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. Välipalat/Muut: Миндаль, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|