Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 49,34g | Hh: 197,83g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Zimt, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt). Lounas: Camembert, Goldähren Baguette Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Buss Currywurst-Topf. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Mars Mars (51g). lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|