Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 68,04g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Skyr Vanille. Lounas: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap, Kirschtomaten. Päivällinen: Migros Ajvar, Frischkäse, Gekochtes Ei, Coop Fine Food Knäckebrot 3-Saaten. Välipalat/Muut: Alnatura Dinkel Crunchy. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|