Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 61,89g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Päivällinen: Güllaç, Izgara Tavuk, Çoban Salatası, Çiğ Köfte, Kuru Patlıcan Dolması, İçli Köfte. Välipalat/Muut: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|