Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 80,54g | Hh: 213,20g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Marmelade, Aldi Magerquark, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Porree, Costa Tiefsee Shrimps, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Zucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Milch (Vollmilch), Pfirsiche, Erdbeerkuchen. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|