Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 27,71g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Блины на Кефире. Lounas: Гречка с Мясом, Зеленый Лук, Био Баланс Кефирный 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Päivällinen: Главпродукт Сгущенка Вареная, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|