Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 83,99g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Almette Natur, Marmelade, Butter, Dinkelbrötchen. Lounas: Schafskäse, Ciabatta, Mangos, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Nudelauflauf. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|