Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 49,46g | Hh: 74,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брокколи, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Говядина Лопатка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|