Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 91,72g | Hh: 153,26g.
Aamiainen: Penny Markt Saure Sahne, Ei, Gut & Günstig Beerenmischung, Bauernbrot, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Parmesan (Gerieben), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: KitKat KitKat, Süßkirschen, Choceur Erfrischungsstäbchen. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|