Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 77,03g | Hh: 83,86g.
Aamiainen: Great Value Romaine Lettuce, Asparagus, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Kraft Singles American Cheese, M&M Meat Shops Sirloin Beef Burger. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Watermelon. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|