Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 180,10g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Protein Muffin, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lounas: Oscar Mayer Traditional Bacon, Wal-Mart Tilapia Fillets, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Cauliflower, Minced Garlic, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green String Beans, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sprouts Farmers Market Greek Feta Organic Salad Dressing, Baby Spinach, Tomatoes, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Välipalat/Muut: Fat Bomb, Per Tbsp of Pbp, Cucumber (with Peel), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|