Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5989 kcal
|
Rasva: 213,18g | Prot: 305,37g | Hh: 509,43g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja, Huevo, Quaker Honey Graham (40g), Quesabores Danbo Light, Clara de Huevo, Bocatti Lomo Horneado, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Pan Blanco, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Campo Austral Jamón Crudo, Tomates Secados al Sol, Rúcula. Päivällinen: Campo Austral Jamón Crudo, Bocatti Lomo Horneado, Fargo Pan Mix Cereal, Quesabores Danbo Light, Bay Biscuit Bay Biscuit, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Pizza de Queso, Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza. Välipalat/Muut: Cofler Chocolate con Leche. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|