Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 147,43g | Hh: 262,64g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Yoplait Greek 100 Whips - Blueberry, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie. Päivällinen: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Hush Puppies, Phillips Crab Cakes, Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), World Catch Wild Salmon. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|