|
Sooooooooooooooooooo sore!
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2012:
|
1393 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 94,47g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Lounas: Water, Minced Garlic, Jasmine Rice, Sirloin Steak, Oyster Sauce, Green Beans, Blackberries, Buttermint, Strawberries, Blueberries, Large Egg (Scrambled). Päivällinen: Water, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Sweet Potato, Chicken Breast, Pace Salsa. Välipalat/Muut: Water, Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, Honey Nut Cheerios, Cottage Cheese, Banana. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Plyometric Cardio Circuit - 43 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|