Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 119,24g | Hh: 59,05g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Penny Hähnchenbrust Filet Gepökelt, Kaffee mit Milch, K-Classic Gouda in Scheiben. Lounas: K-Classic Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch, Penny Hähnchenbrust Filet Gepökelt, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Nackensteaks, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|