Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 121,39g | Hh: 137,89g.
Aamiainen: Noyan Варенье из Грецкого Ореха, Помидоры, Шпинат, Авокадо, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain, Яичный Белок. Lounas: Idol Сырники, Творожный Десерт Идол. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное, Noyan Варенье из Грецкого Ореха, Помидоры, Язык Говяжий, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Авокадо. Välipalat/Muut: Черешня, VP Laboratory BCAA 8:1:1. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вес уходит только потому, что вошла в свой калораж) наесть на 1800 (с дефицитом) не могу, зашкаливают белки, угли опустились до 100 с копейками.
17 kesä 17 jäseneltä: Mutargima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|