Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 193,89g | Hh: 401,94g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Butaris Butterschmalz, Banane. Lounas: Schwartau Wild Preiselbeeren, Globus Kornspitz, Saint Albray Französischer Weichkäse. Päivällinen: Semmel, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Haribo Gummibärchen, Banane. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|