Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 35,52g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Air (Botol). Päivällinen: Ikan Kembung, Martabak, Asinan, Bihun (Dimasak), Pepes Tahu, Puding Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Teh (Buatan). Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|